Brakuje nam bardzo wartościowego stopera, to napewno. Ramos IMO zostaje na prawej obronie. Kupujemy stopera i hmmm... Może jednego skrzydłowego. O nazwiskach w tym momencie nie będę mówić, bo jest w czym przebierać.
Za***iście stary! Gratuluje! Odwaliłeś kawał dobrej roboty! Masz się czym pochwalić! Jeszcze mogłeś conajmniej dzień się podładowąć - 1 dzień to za mało by odbudować zasoby glikogenu i nadrobić z nawiązką, także myśle, że jak teraz podjesz troche wiecej cukrów to będzie jeszcze ciut lepiej ale tylko chwile, a potem bedzie znikać - taki urok tej [...]
[...] nic magicznego, jedynie ciężka praca. Rekordów świata raczej nie pobijesz z przyczyn obiektywnych. Jest dużo stron na necie wystarczy poszukac. Natomiast w sumie nie ma o czym dyskutować. Jak sam zobaczysz wszelkie konfiguracje dotyczace powtórzen serii dni treningowych sa możliwe, mozna trenowac codziennnie bez saa, sprawa wyczucia. Trzeba [...]
[...] ktokolwiek da radę pobić jego wynik w clean & jerku, który już od 27 lat nie został zagrożony - Dimas zbliżył się do niego o 7.5 kilograma - ale to i tak ogromna różnica, a na dodatek zrobił to dwadzieścia lat później. Wypada liczyć na chińczyków - może oni staną się tym, czym rosja była dla podnoszenia ciężarów te dwadzieścia parę lat temu.
i co uchlaliscie sie az gil z nosa poszedl? o czym mu smeciles caly czas? pewnie probowales jakies rozpiski wyciagnac od niego a tak w ogole to siema P.S na tym zdjeciu wyglada jakby mu pyta stala wiec powyzsze pytania nieaktualne Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-20 11:14:42
ale jakie to ma znaczenie kto jest dluzej na sfd zarejestrowany? mówimy chyba o czym innym. joe, bardzo nam miło zapraszamy na zastrzyk. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-29 16:42:43
Dlaczego Stevie Wonder sie ciagle smieje ? Bo nie wie ze jest czarny Czym sie rozni murzyn od opony ? Jak na opone zalozysz lancuch to nie zaczyna rapowac Dlaczego w etiopii na meczu pilkarskim stratowalo sie 10.000 ludzi ? Bo sedzia wyciagnal zolta kartke i wszyscy mysleli ze to sucharek
[...] niż takiego kogoś zastrzelić czy postrzelić Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-06-10 21:06:54 Ja mam na mysli sytuacje, kiedy masz przyjaciela, kolegow, razem zajmiecie sie czyms nielegalnym,albo gangsterka, albo zrobicie cos glupiego, po czym jeden zeby dostac zawiasy albo nie pojsc do paki,mimo ze robil to samo,wszystkich sprzeda. Wiec jestes [...]
[...] W przypadku ustalania sposobu rozłozenia posiłkow w ciągu dnia istotne znaczenie ma chyba ten ostatani czyli-dobowy. Zwiazany ze wschodem i zachodem słońca.Uważa się że czym bliżej wieczora tym organizm stopniowo spowalnia przemianę materii(związane z poziomem melatoniny w mózgu lub czegoś tam innego.Sprawdzano to analizując poziom [...]
[...] w naszym organizmie 99% ludzi tak je i daje rade (laczy pokarmy) 1% robi to inaczej ze wzgledow zdrowotnych czy zeby postepowac zgodnie z natura(?) Poczytaj o trawieniu pokarmow,enzymach,glukozie,insulinie itd. - zobaczysz o czym pisze. Ja nie jestem zadnym doradca jesli chodzi o odzywianie - sa inne autorytety na sfd. Kazdy je i robi jak uwaza.
[...] ze sztangą 3*8 90kg wspięcia na łydki 5*10 85kg MC 3*8 102,5kg szrugsy 3*8 97,5kg wiosłowanie 3*8 48kg sztanga biceps 3*8 27kg młotki biceps 3*8 12,5kg Wrażenia: Ostatnio co raz mniej chęci do treningu. Kreatyna się kończy i najprawdopodobniej kończę jeszcze w tym tygodniu. Dodatkowych opisów czasami nie robię, bo po prostu nie ma o czym pisać.
[...] troszke wiecej siły ...ale bez rewelacji - waga wzrosła 2 kg wiekszość to czyściutki mięśień Minusy są takie - nie zwiększył mi sie apetyt !!! a powinien !! nie wiem czym było to spowodowane Podsumująć cykl trwa 6 tyg napoczątku było 400mg first week 400mg second week a potem juz po 200mg rozkręcił sie tak w 4 ,5 tyg wiec pewnie bedzie [...]
Wiem wlasnie czytam, tak szczerze to nie pamietam anwet keidy ostatni raz pilem, kilka miesiecy temu a wczoraj tak jakos byla integracja z nowa grupa i wypilem z 300ml + malego lecha Jedyne czym sie martwie to ze wczoraj tez bylem na silowni no ale trudno Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-17 09:31:53
tyle ze ja o sogi sie nie prosze bo szczerze mi to zwisa bo od dawna juz sogi nie sa wyznacznikiem wiedzy Przykład reso 44 sogi w odzywianiu hmm za doradzanie innym?? (sami sobie odpowiedzcie) dlatego ja na liczbe sogów nie zwracam uwagi bo czym sie niby chwalic
[...] łapanki, to może się Tobie upiec. Ale jak coś mu się w Tobie nie spodoba, jeśli Cię zapamięta, to wtedy z takiej gierki będzie ciężko wyjść... jako "pierwszy lepszy" jesteś jak każdy inny i może sobie wybrać kogoś innego, ale jako koleś z "czym, co mu nie pasi", jesteś tylko jedyny i uwierz mi, że jego motywacja będzie duża...
[...] mówil, patrzac w odwrotnym kierunku, moglem zauwazyc jak ona wyciagnela palec i dotknela ramienia Arnolda. Spodziewala sie, ze poczuje twarde zelazo, czy cos takiego, po czym zapiszczala: "Mój Boze! To jest miekkie!" Ramie Arnolda bylo rozluznione, wiec oczywiscie bylo miekkie. Od tego momentu Arnold oczarowal Barbare Walters, i w [...]
[...] jest zrobiony sprawnie i dobrze sie oglada. Jest o kobietach, ktore wyruszaja do cieplych krajow, Egiptu bodajze i tam szukaja wrazen. Miejscowi chlopcy sa na tyle dobrzy w swoim fachu, ze z latwoscia je w sobie rozkoch**a. Obiecujac np. malzenstwo (przy czym malzenstwo i rozwod tam mozna przeprowadzic w 15 min.). I czesto wyciagaj z nich kase.
Jak w walce, nic sie nie czuje a koncowe efekty wywiera sie tym wieksze czym wieksza odpornosc na ciosy posiadasz. W awatarku plecy zaskakujaco solidne jak na sztange 60kg. A drazek rob polowiczny, do czola i dokladaj po 2,5kg na trening. PS: ja nie jestem teoretykiem tylko praktykiem, to ******ly typu czucie miesni czy pelne rucy sa teoriami a w [...]
[...] i jak sie przyrzadza,i jesli ci ciezko to zacznij od jednego zdrowego dania dziennie przez 1szy tydz, i dodawaj 1dno co tydzien. Za 6 tyg bedziesz mial kompletna diete,przy czym nie utracisz sil i bedziesz jadl wciaz to co lubisz przez jakis czas. Zobaczysz tez roznice w samopoczuciu po danym posilku. Koniecznie dostarcz odpowiednia ilosc [...]
Real Madryt vol. 2
